Dehnen und Mobilisieren an der (Sport-)HAK

Ein beweglicher und starker Bewegungsapparat ist für die physische und psychische Gesundheit, den Alltag sowie für die Verletzungsprophylaxe immens wichtig.

Daher bieten wir als Schulgemeinschaft ein Beweglichkeits- und Dehnungsworkout zum Mitmachen an.

Das gesamte Programm dauert ca. 20-30 Minuten und bedarf nur einer Gymnastikmatte als Material.

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