Work on your abs

Beim HIIT-Workout dieser Woche liegt der Schwerpunkt auf den Bauchmuskeln. Gerade in der Weihnachtszeit wohl ein absolutes Muss. Damit das Training effektiv ist, dieses mehrmals pro Woche durchführen. Eine halbe Stunde Zeit reicht: Kurz aufwärmen und Gelenke mobilisieren und dann geht’s auch schon los! Nach dem Workout ein kurzes Cool down mit Yoga bzw. Dehnen.

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