Stabilisation Ganzkörpertraining

Ein Full-Body-Workout ist die effektivste Methode die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers in nur einer Trainingseinheit zu stärken.

Man kann natürlich muskelgruppenbasierte Trainingseinheiten fokussieren, aber gerade für Anfänger ist ein Ganzkörpertraining zu empfehlen.

Daher laden wir noch einmal zum Mitmachen ein.

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